ТОП-5 ошибок при чистке зубов — и как их избежать

Советы от зубного врача Спасовой Анны Викторовны
Слишком сильное нажатие
— Травмирует десны, стирает эмаль. Щетка не должна "скрипеть".
Неправильная техника
— Горизонтальные движения неэффективны. Движения — от десны к краю зуба.
Забываете про язык
— На языке скапливаются бактерии, вызывающие неприятный запах.
Редкая смена щётки
— Меняйте каждые 2–3 месяца или после болезни.
Одна чистка в день
— Зубы нужно чистить утром и вечером минимум по 2 минуты.
Бонус: Используйте зубную нить или ирригатор. Щетка не достанет между зубами — а там кариес появляется чаще всего.