Вы чистите зубы неправильно? 5 ошибок, которые совершают даже взрослые

Каждый день мы чистим зубы — но делаем ли это эффективно? Стоматологи клиники доктора Петровского делятся советами, которые помогут сохранить эмаль, избежать кариеса и действительно почувствовать свежесть.

Ошибка №1: Чистим меньше двух минут
Многие проводят щёткой по зубам 30–60 секунд — и считают, что этого достаточно. Но для удаления налёта и остатков пищи необходимо не менее 2 минут. Используйте таймер или песню — это работает и для взрослых, и для детей.

Ошибка №2: Движения в одну сторону
Только горизонтальные движения — это неправильно. Щётка должна двигаться от десны к краю зуба, захватывая и межзубные промежутки.

Ошибка №3: Не используем зубную нить
Зубная щётка не достаёт между зубами. Только флосс или ирригатор справятся с этой задачей. Без этого профилактика кариеса — неполная.

Ошибка №4: Не меняем щётку
Щётку нужно менять каждые 2–3 месяца, а также после болезней. Изношенная щетина хуже очищает и может повредить десны.

Ошибка №5: Пропускаем вечернюю чистку
Даже если вы не ели перед сном — на зубах остались бактерии, которые ночью активизируются. Привычка чистить зубы вечером — залог здоровья на годы.

Регулярная гигиена + профессиональная чистка каждые 6 месяцев — лучшая защита от кариеса. Запись на консультацию: +7 900 474-04-37